Podkategorie
Filtruj według
Odżywki węglowodanowe są bardzo ważną substancją odżywczą. Stanowią źródło energii w treningach tlenowych oraz beztlenowych. Wspomagają szybsze osiągnięcie zamierzonego efektu jak i eliminują wiele problemów związanych z przetrenowaniem organizmu. Odżywki typu carbo wpływają na zmniejszenie deficytu energetycznego, pozwalając na utrzymanie wysokiego poziomu wydolności podczas treningu.
Suplementy carbo są ogromnym źródłem energii dla naszego organizmu. Dzięki nim mamy siłę, aby przeprowadzić trening od początku do końca z utrzymaniem wysokiej intensywności. Odżywki węglowodanowe regulują glukozę we krwi i uzupełnia zapas glikogenu. Dzięki utlenieniu kwasów tłuszczowych wspomaga również odchudzanie i likwiduje zakwaszenie mięśni.
Węglowodany, które obecne są w naszej codziennej diecie dzielimy na :
Cukry proste są szybko wchłaniane do organizmu, dlatego szybko dostarczają energii. Do cukrów prostych zalicza się glukoza i fruktoza. Wspomagają funkcjonowanie mózgu oraz układu nerwowego. Cukry złożone małocząsteczkowe to: cukier biały, brązowy, laktoza, maltoza. Cukry te również szybko dostarczają energii. Cukry złożone wielkocząsteczkowe są głównie w: ziemniakach, kukurydzy, skrobi, oraz dyni. Są nierozpuszczalne w wodzie.
Odżywki są suplementem zalecanym dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Odżywki węglowodanowe (carbo) można stosować na różne sposoby. Przed treningiem dostarczą one energię potrzebną do przeprowadzenia całego treningu. W trakcie treningu będą one uzupełnieniem glikogenu, który podczas wysiłku jest zużywany. Po treningu przyczyni się do regeneracji mięśni oraz wyeliminuje katabolizm.
Dawkowanie odżywki powinno być dostosowane do naszego zapotrzebowania kalorycznego oraz do zaleceń znajdujących się na opakowaniu produktu. Dawka przyjmowanej odżywki carbo powinna być dostosowana do naszego dziennego zapotrzebowania kalorycznego, aktualnej diety oraz efektów, które chcemy osiągnąć.
Przyjmowanie odżywek węglowodanowych niesie za sobą wiele korzyści dla naszego organizmu w tym:
Wraz z zażywaniem węglowodanów dostarczamy naszemu organizmowi cukier. Następuje wzrost glukozy we krwi. Dlatego stosowanie nie jest zalecane dla cukrzyków. Zażywając węglowodany powinniśmy regularnie kontrolować poziom cukru w naszym organizmie. Nadmiar cukru we krwi powoduje napady głodu oraz sprzyja powstawaniu tkanki tłuszczowej.
Umiejętnie stosowane odżywki węglowodanowe dają duże wsparcie w treningu. Ponadto mają wiele właściwości , które korzystnie wpływają na nasz organizm. Aby odżywki przynosiły najwięcej korzyści należy je stosować zgodnie z zaleceniami, niewłaściwie stosowane mogą zaszkodzić w budowaniu wymarzonej sylwetki . Przed pierwszym dawkowaniem najlepiej skonsultować się z lekarzem i wykonać badania na poziom cukru we krwi.
Wszystko na Ziemi potrzebuje energii, aby poprawnie funkcjonować. Człowiek w dużej mierze pobiera ją właśnie z węglowodanów. Są one niezbędne podczas okresu budowania masy mięśniowej. Poznaj najlepsze źródła węglowodanów w diecie kulturysty! Najlepsze źródła węglowodanów w diecie kulturysty Bez żadnych wątpliwości możemy…
Porady naszych Ekspertów
Najlepsze źródła węglowodanów w diecie kulturysty
Promocje 
Zestawy Odżywek 
Wyprzedaże 
Akcesoria Treningowe 
Aminokwasy 
Batony 
Boostery Testosteronu 
Dietetyczne Kremy Fit 
Dieta 
Energia i Koncentracja 
Gainery - Odżywki na masę 
Glutamina 
Kolagen 
Kosmetyki dla sportowców 
Kreatyny 
Napoje izotoniczne 
Odporność 
Odzież sportowa 
Odżywki białkowe 
Odżywki przedtreningowe 
Odżywki potreningowe 
Odżywki węglowodanowe 
Produkty specjalne 
Reduktory Tłuszczu 
Regeneracja stawów 
Wątroba i trawienie 
Witaminy i minerały 
Zdrowe tłuszcze 
ZESTAWY
ARTYKUŁY
